プッシュのコツ：バドミントンの上達法・練習方法

意外に難しいフライト

プッシュは攻撃性の強いショットになります。
的確な判断で思い切りよく打てば決定打になる確率が高いです。

その分万一ミスった場合には、
相手の返球に対応しにくいともいえるでしょう。

いつも次の一打を頭に入れた体勢作りがポイントになります。

オーバーヘッドストロークから強くて角度のある球を打つのがプッシュの理想です。
強い球が打つことができれば、弱い球も生かすことができるんですね。

できるだけ体の前方の高い位置でシャトルをとらえて
手首だけではなくてひじを支点にして
前腕全体を使用してコンパクトで鋭いスイングを身につけたいものです。
リストワークも重要です。

初心者がプッシュの練習をする場合には
ネットより少し上のシャトルをスマッシュするようなつもりで打ってみるといいでしょう。

ネット際から強くて角度のある球を打つという実感を積むことが重要なんですね。

感覚がつかめたならば、
徐々にふりを小さくしていって、ラケットの戻しをはやくする練習にチェンジしていきます。

もっとも多いミスはタッチ座ネットとシャトルに十分な角度がついていないためのアウトになります。

タッチ座ネットはコンパクトな振りができていないこと、
飛び過ぎは打点と打面の角度のコントロールの未完成が原因です。
それを意識しておきましょう。

プッシュの練習はネットに張り付いて相手に色々な方向へシャトルを打ってもらって
プッシュで返し続ける練習が効果的です。

もちろんバックハンドもしましょう。
プッシュできる範囲を徐々に広げていきたいですね。

バドミントンジュニア上達の極意【小平ジュニアバドミントンクラブ監督　城戸友行　指導・監修】オンライン版
他と差がつく準備運動、ラケット、グリップといった基礎から、
戦術、練習パターンなど多彩な内容になっています。