スマッシュをネット前に返したい：バドミントンの上達法・練習方法

勢いを抑えて柔らかく吸収する

スマッシュをネット前に返したい場合、
スマッシュの勢いを上手に吸収することがポイントになります。

相手の攻撃力が高い場合、
押し込まれてしまって柔らかく吸収できないケースが増えてきます。

体幹など体全体を使ったレシーブを出来るようにすることが重要と言えるでしょう。

重要なのは、レシーブをする前に体を丸めておくことです。

スマッシュは筋力アップでスピードが速くなるケースがありますが、
レシーブは筋力をアップしたからと言って、その実力アップに直結はしません。

それよりも、体のしなやかさやラケットワークなどがポイントになってきます。

しなやかさを作るためにはストレッチも大切ですが、
体幹トレーニングから柔軟性を高めることも出来ます。

ストレッチは継続しながら、
体幹トレーニングで体の柔軟性を養うようにしたいですね。

バドミントンジュニア上達の極意【小平ジュニアバドミントンクラブ監督　城戸友行　指導・監修】オンライン版
他と差がつく準備運動、ラケット、グリップといった基礎から、
戦術、練習パターンなど多彩な内容になっています。